חופש גדול בימי קורונה
צוות אתר על הספה
זכרו שזה החופש הגדול! הם מחכים לו כל השנה ובמיוחד השנה, בתוך כל החוסר ודאות והאילוצים, חשוב מאוד לאוורר ולשחרר.
התפתחות הילדזוגיות ומשפחה
הכנו עבורכם טיפים חשובים לחופש הגדול בצל הקורונה, וטבלה מעוצבת אותה תוכלו למלא עם הילדים ולהכין תכנית שבועית שתשמור על כולם שפויים ואפילו נהנים!
כמה טיפים חשובים:
1. חשוב שבכל יום תשולב יציאה מהבית, גם אם לזמן קצר- לצאת לרכוב על אופנים, לשחק כדורגל, לרדת לשחק בחבל קפיצה, ללכת יחד לסופר וכמובן עד ים, בריכה, טיול ומה שמותר.
2. חשוב שלמור ככל הניתן על זמני קימה וארוחות. סדר יום שומר על שעות השינה, ועל הויסות הרגשי ולכן הוא חשוב גם בחודש. כמובן שאפשר להיות הרבה יותר גמישים- שינה מאוחרת יותר – אבל שמסגרת שעות השינה והארוחות ישמשו כעוגנים.
3. גם אם אתם עובדים מהבית- הכניסו ליומן שלכם הפסקות קצרות של תשומת לב מלאה לילדים. גם אם זה לרבע שעה – כך הם ידעו למתי צריכים לדחות אל הבקשות שלהם.
4. בבוקר צלחות, את סלסילת חטיפים, פירות ומאכלים שהילדים ידעו שיכולים באותו יום לאכול. כך תמנעו מראש פניות מרובות וחוזרות בנושא האוכל.
5. נסו לחשוב איך אתם מארגנים את שגרת העבודה שלכם בהתאם לשעות העירות והפעילות של הילדים. האם אתם יכולים להתחיל לעבוד מעט יותר מאוחר ולהקדיש שעה בבוקר ולפעילות עם הילדים, בשעות שלא חם ואפשר לצאת החוצה?
6. בנו את סדר היום ביחד עם הילדים – שתפו אותם בהחלטות, תנו להם להעלות רעיונות לפעילויות. חפשו יחד באינטרנט, בחרו יחד. ככל שהם יבחרו יותר- הסיכוי שישתפו פעולה גדול יותר. אפשר במקום לכתוב בטבלה להדביק תמונות של הפעילויות- זו עבור הילדים פעילות בפני עצמה.
7. חשוב להכניס ללו"ז של כל ילד זמן של פעילויות משפחתיות- אם זה זמן משחקי קופסא, הפסקות של ההורים מהעבודה ואם אלו תכניות של יציאה מהבית (כך ידעו בכל יום מה מחכה).
8. כל ערב הכינו ביחד את המשחקים בהם ירצה הילד לשחק למחרת. ארזו "מזוודת פעילות" שכל יום תרוקן ותמולא מחדש. ההכנה, האריזה, והפתיחה בכל בוקר (אולי עם הפתעה קטנה שהכנסתם) יעוררו סקרנות, ויעבירו אל הילד אחריות לניהול היום שלו. כמובן שכמו כן ניתן להכין לילד תיקייה במחשב בטאבלט עם אפליקציות חדשות שאתם מציעים לו לשחק באותו יום אותה יוכל לפתוח בבוקר ולגלות מה הכנתם עבורו.
9. זכרו שזה החופש הגדול! הם מחכים לו כל השנה ובמיוחד השנה, בתוך כל החוסר ודאות והאילוצים, חשוב מאוד לאוורר ולשחרר.
שבעיקר- שיעבור חופש נעים ובריא!
צוות על הספה
לחצו על התמונה להורדת הטבלה
מה מכניסים לתכנון?
מתי מכינים שיעורים לחופש?
זמן קריאה
מוציאים מרץ- just dance / אימון ביוטיוב
מתי יוצאים לשחק בחוץ?
זמן יצירה
מה קבעתי עם חברים?
מיון סידור מגירות והכנה לשנה החדשה
איך אני עוזר בבית? בכל יום אפשר להכניס מטלת בית- סידור סלון, סידור החדר, פינוי מדיח, קיפול כביסה, מיון זוגות גרביים, ועוד פרוייקטים יזומים בהתאם לגיל הילד.
זמן מסך – קבעו מראש כמה זמן ואילו תכנים אתם מאפשרים בזמן זה.
ארוחות
לו"ז משפחתי
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית ועו״ס קלינית MSW
התמחות: פוסט טראומה, מצבי אבל ושכול, חרדה, דיכאון, מצבי משבר, טיפול לקהילה הגאה, טיפול נפשי, טיפול פסיכודינ
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית בעלת ניסיון רב בטיפול נמבוגרים ונוער בתחומים- חרדה, דכאון, טראומה, פגיעה מינית, קשיים ביצירת זוגיות, זהות ונטיה מיני
ד׳׳ר בעבודה סוציאלית קלינית (PhD)
התמחות: דיכאון, חרדה, טראומות, אובדן , קושי בקבלת החלטות והוצאתן לפועל, קשיים בוויסות רגשי ודימוי עצמי נמוך,
אזור בארץ: גליל עליון,צפון
שפה: ערבית, עברית ואנגלית
מטפלת ומאמנת אישית מנוסה ( 16-18, צעירים ומבוגרים). משלבת טיפול ממוקד פתרון וטיפול מעמיק להבנת הגורמים למצוקה. מאמינה כי שינוי אפש
פסיכולוגית
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, פוסט טראומה, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, צפון תל אביב, רמת גן, גבעתיים
שפה: עברית
טיפול במתבגרים ומבוגרים סביב משברי חיים, הפרעות חרדה, דכאון, OCD, טראומה, קשיים ביחסים בינאישיים ועוד. מטפלת בגישה אינטגרטיבית המש
פסיכולוגית חינוכית מומחית
התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים, קשיים חברתיים, דימוי
אזור בארץ: שפלה,רחובות,נס ציונה, גדרה
שפה: עברית
מטפלת במבוגרים מתבגרים וילדים בגישה פסיכודינמית. מאמינה ביצירת מרחב טיפולי רגיש וקשר טיפולי המאפשר התבוננות פנימית ויצירת תנועה וש
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
ילדים אלימים צוות על הספה
הגננת התקשרה ואמרה שילדכם נוהג באלימות, מהצהרון הודיעו כי בתכם הייתה אלימה כלפי חברתה, למה הם מתכוונים? למה זה קורה לילד שלכם, ומה אפשר לעשות?
הילד נרתע מהחול בחצר? הילדה מחזיקה את העיפרון חזק מידי? צוות על הספה
אלו רק חלק מהסיבות שבגינן הגננת יכולה להפנות אתכם, ההורים, לפגישה עם מרפא/ה בעיסוק. יכול להיות שגם אתם שמתם לב להתנהגות השונה אצל הילד ואתם מנסים להבין מה צריך לעשות. המאמר שלפניכם יסביר מהו ריפוי בעיסוק, מה עושים, למי פונים, ואיך ההורים יכולים לסייע לתהליך.
חוגים לילדים צוות אתר על הספה
עם תחילתה של השנה תיבת הדואר שלנו מוצפת בפרסומים מדי יום של החוגים המוצעים לילדים. כך גם הילקוטים של הילדים- בבית הספר ומחוצה לו דוחפים להם לידיים עשרות פלאיירים על החוגים המוצעים השנה ברחבי הארץ.
גמילה ממוצץ וגמילה מבקבוק צוות אתר על הספה
המוצץ והבקבוק מלווים את הילד מיומו הראשון בעולם . הם מרגיעים רעב, מצוקה, בכי, צמא, תסכול, חוסר אונים. הם מסמלים את מה שבטוח בעולם